连续几天肠胀气,肠痉挛,肠绞痛,胃胀气,胃酸过多

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：医生您好，我五天前接了个电话情绪不太好当时感觉自己冷的发抖，那天同时是经期第一天，之后感觉开始腹痛，肚子里有气在蹿，像抽筋一样倒不过来，更疼的时候整个人没法动，只能固定保持一个姿势，连带着拉肚子。晚饭后五分钟就会有症状，疼一小时左右。但这五天内有一天不疼。因本人目前在国外，疫情严重不敢轻易去医院检查，想问有什么可以缓解的办法吗？谢谢！（本身有胃炎和食道反流的情况更近也有复发）