一、月饼不要贪吃。
月饼是高油高糖高热量的三高食物，月饼中含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃不适，特别是老人、儿童、肠胃功能不适者，更要注意适量为宜。月饼属于一种高粮高脂糕点，大量的吃，或是瞎吃一通，都会对健康产生不利的，因此吃月饼时最好配一些清淡的茶饮和食物，这样才中合了月饼的高脂含量，贪吃过多会损害身体健康。
二、烟酒肉要适度
中秋节亲戚朋友来访，不免要抽烟喝酒吃肉，真正戒烟戒酒不现实，但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽，所以节日期间首先要少酒、戒烟、少辣，以减轻对咽喉部和胃肠道以及胰腺和肝脏的刺激；少肉，既可以保持身体苗条健康，又避免高血脂的发生，多喝温开水，少烟少酒，保持良好卫生习惯。
三、做好出行防护
鉴于目前疫情形势，非必要不要出行，如果确要外出，要先了解目的地近期疫情发生的情况以及当地防控政策，积极做好个人防护工作，比如带好医用外科口罩和N95口罩，积极做好个人的消毒工作，尽量不参加集体性的聚集活动或者到远方旅游，特别是注意不要去中高风险地区。
四、保持正常生活规律
保证充足睡眠，坚持适度锻炼身体，及时添加衣物，养成良好卫生习惯，保持心情愉悦，有益于身心健康。
