三饮：
1、山药百合乌鸡汤
寒露时节，秋燥严重，很多人咽干咳嗽，而百合可以止咳平喘，润肺化痰。 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰老、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。山药百合乌鸡汤简单易做，山药去皮切块，百合洗净，乌鸡淘洗干净，一起煮熟肉烂即可食用。味美可口，十分香甜，长期食用，润肺生津，补血益气。如果用心做这样一碗汤送给女朋友或者老婆，那肯定是妥妥的暖男了。
2、川贝冰糖雪梨汤
雪梨具有清热、生津润燥、止咳化痰之功效，冰糖 具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，川贝治肺热咳嗽多痰，咽喉中干，川贝雪梨汤有健脾补肺，清热利湿，生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良之功效，还可帮助糖尿病人降低胆固醇含量 ，有助肥胖型2型糖尿病人减肥。
3、桂花莲藕银耳汤
莲藕本身就是个宝，清热凉血止咳，银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。桂花的营养特别丰富，它的芳香物质可以稀释痰液，让呼吸道正常工作。经常煮点这样的汤水喝，补水效果也特别好，深秋初冬不太会出现皮肤干涩掉皮的情况，还有美颜护肤之功效，特别适合上班族的女白领。
建议转发收藏哦，一般人真不告诉他。
